Utiliser au mieux son cerveau grâce aux neurosciences

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Programme

1- Connaître les 8 types d’intelligence pour mieux se développer

• Les modèles de Howard Gardner et l’adaptation de Gervais Sirois : découvrez votre profil d’intelligence
• Exploiter ces modèles pour être plus efficace maximiser sa réussite

2- Les dernières avancées scientifiques et leurs conséquences pratiques

• Progresser grâce à ses erreurs
• Apprivoiser nos réactions face à l’erreur pour réussir
• Le rôle de l’empathie et du mimétisme : apprendre des autres en « copiant » leur façon de faire
• La créativité, l’invention dans le plaisir : une composante majeure du fonctionnement cérébral
• Le danger de « l’infobésité » ; gérer son attention pour mieux mémoriser
• Les vertus de l’attention bien gérée et focalisée et d’une mémorisation qui respecte les 3 phases (l’encodage, le stockage et la récupération des souvenirs)
• Comprendre le fonctionnement du cerveau face « à notre réalité »
• « La subjectivité limpide » (Idriss Aberkane) : gymnastique de la conscience de l’esprit au travail pour reprendre son destin et son cerveau en main
• Le rôle de l’optimisme

3- Les 12 lois du cerveau de John MEDINA

• Les bonnes pratiques pour booster son activité cérébrale
• La multiplicité des tâches que nous permet de faire notre cerveau
• Apprendre et explorer continuellement
• Travailler sur nos souvenirs

4- Quelques recommandations de bon sens :

• Le rôle primordial de la nourriture, de son hygiène alimentaire
• Le sommeil réparateur, le repos neurologique
• La mise en place d’automatismes
• Pourquoi faire des listes de tâches (to do list)

5- Construire son programme personnel d’amélioration