Gestion du stress

Objectifs :

• Identifier les causes et les effets du stress dans son activité
• Identifier les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux du stress
• Analyser ses facteurs de stress et ses ressources

Objectifs :

• Connaître les différentes émotions et leur rôle dans les relations interpersonnelles
• Développer son ouverture émotionnelle à soi et aux autres
• Savoir gérer ses émotions dans des situations professionnelles

Objectifs :

• Comprendre son fonctionnement par rapport à la pression
• Apprendre à réagir sereinement aux situations critiques
• S'approprier des techniques de gestion du stress

Objectifs :

• Comprendre le changement et la résistance au changement comme un phénomène d’adaptation
• Savoir positiver et objectiver sa situation de changement
• S’inscrire dans l’action

Objectifs :
• Se connaître dans son rapport à ses émotions
• Identifier des techniques de gestion du stress
• Développer des motivations personnelles liées au dépassement de soi

Objectifs :

• Identifier les sources et pertes de son énergie
• Repérer les modes de gestion les plus efficaces
• Elaborer son plan d’action personnel